Zayıflamak isteyen biri günde kaç kalori tüketmeli? Gerçek günlük kalori ihtiyacınızdan daha az yemek, vücudunuzun yağ rezervlerini kullanmasını teşvik edecek ve kilo kaybını hızlandıracaktır. Kilo vermek isteyenler günde 1000 ila 1300 kalori arasında tüketmelidir. Ancak bir profesyonel tarafından yapılması gereken kalori alımı daha sağlıklı sonuçlara katkıda bulunacaktır. Günde 1500 kalori yeter mi? Günlük 1500 kalori tüketmek, günlük tüketilen enerji miktarıyla orantılı olduğu sürece sağlıklıdır. 1500 kalorilik dengeli bir alım, metabolizmanın iyileşmesine ve kilo kaybına yol açar. Günlük 1500 kaloriyle kilo verebilir misiniz? Günlük 1500 kalori tüketmek, kilo vermenin en iyi yollarından biridir. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori…
Yorum Bırak